Подобряване на здравословния Ви начин на живот: Добавките и тяхната роля

Стремежът към здравословен начин на живот е пътуване, което съчетава различни елементи. Въпреки че диетата и физическите упражнения са от основно значение, натуралните добавки като Reduslim могат да играят ключова роля за засилване на тези усилия и за постигане на вашите цели за здравословен живот.

Значението на цялостния подход към здравето

Истинското здраве включва физическа форма, психическо благополучие и балансирано хранене. Става въпрос за разбиране на това как различните аспекти на живота ни допринасят за цялостното благосъстояние. Натуралните добавки могат да подпомогнат този холистичен подход, като осигурят допълнителни хранителни вещества и ползи, които обичайната ни диета може да не покрива.

Балансирано хранене: Балансирано хранене: крайъгълен камък на здравето:
Храненето с разнообразна храна, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бедни протеини, е от решаващо значение. Тя осигурява основните витамини, минерали и хранителни вещества, необходими за доброто здраве. Въпреки това дори и най-балансираното хранене може да има пропуски и тук се появяват естествените хранителни добавки. Те могат да предложат целенасочено хранене и да подобрят естествените процеси в организма.

Упражнения и фитнес

Редовната физическа активност е жизненоважна не само за контрола на теглото, но и за цялостното здраве. Тя подобрява здравето на сърдечно-съдовата система, укрепва мускулите и подобрява психичното здраве. Добавки като Reduslim могат да допълнят рутинните ви упражнения, като евентуално подобрят метаболизма и осигурят допълнителна енергия, което прави тренировките по-ефективни.

Ролята на натуралните добавки в съвременното хранене

Забързаният ни начин на живот често води до съкращаване на хранителния режим и до недостиг на хранителни вещества. Затова природните добавки играят все по-важна роля. Продукти като Редуслим, които са произведени от естествени съставки, могат да предложат лек тласък на естествените процеси на организма за регулиране на теглото.

Разбиране на Reduslim и неговите предимства

Сместа от естествени съставки на Редуслим е създадена, за да подпомогне управлението на теглото в съчетание със здравословен начин на живот. Не става въпрос само за сваляне на килограми, а за подпомагане на естествения метаболизъм и енергийните нива на тялото ви. Тази добавка може да бъде отлично допълнение към балансирана диета и редовни физически упражнения, особено за тези, които искат да засилят усилията си за отслабване.

Интегриране на добавките в начина ви на живот
Включването на добавки трябва да бъде обмислено решение. Вземете предвид общите си здравни цели, хранителните си нужди и настоящия си начин на живот. Консултирайте се със здравен специалист, за да сте сигурни, че всяка добавка е подходяща за вас, и не забравяйте, че добавките са най-ефективни, когато се използват в комбинация със здравословна диета и редовна физическа активност.

Заключение
Натуралните добавки като Reduslim могат да бъдат ценно допълнение към цялостния подход към здравето и благосъстоянието. Те могат да увеличат ползите от здравословното хранене и редовните физически упражнения, като подпомогнат пътя ви към оптимално здраве. Както при всяка добавка, важно е да ги използвате отговорно и като част от балансиран начин на живот.

Връзката между хормоните и отслабването

Загубата на тегло е сложен процес, който се влияе от множество фактори, включително диета, упражнения, генетика и начин на живот. Въпреки това, един от най-важните и често пренебрегвани компоненти на управлението на теглото е ролята на хормоните. Тези химически пратеници имат ключово значение за регулирането на апетита, метаболизма и разпределението на мазнините, което ги прави ключови играчи в стремежа към здравословно тегло. Разбирането на връзката между хормоните и загубата на тегло може да предостави ценни сведения за това как можем ефективно да управляваме теглото и цялостното си здраве.

Хормонална хармония и метаболизъм

Ендокринната система, която отговаря за производството и регулирането на хормоните, играе важна роля в поддържането на енергийния баланс. Метаболизмът, процесът, при който тялото ни превръща храната в енергия, е силно повлиян от хормони като хормоните на щитовидната жлеза, инсулина и кортизола.

Хормоните на щитовидната жлеза, включително трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), са от решаващо значение за регулирането на метаболизма. Недостатъчната активност на щитовидната жлеза може да доведе до състояние, известно като хипотиреоидизъм, което може да забави метаболизма и да направи отслабването по-трудно.

Инсулинът, хормон, произвеждан от панкреаса, помага за регулиране на нивата на кръвната захар, като улеснява усвояването на глюкозата в клетките. Когато нивата на инсулина са постоянно високи, често поради диета с високо съдържание на рафинирани захари и въглехидрати, организмът може да стане инсулиноустойчив. Тази резистентност може да доведе до повишено натрупване на мазнини, особено в областта на корема, и да затрудни отслабването.

Кортизолът, често наричан хормон на стреса, се освобождава от надбъбречните жлези по време на стрес. Хроничният стрес може да доведе до повишени нива на кортизол, което може да насърчи натрупването на мазнини и желанието за висококалорични храни, което е в ущърб на усилията за отслабване.

Контрол на апетита и чувство за ситост

Лептинът и грелинът са два хормона, които оказват пряко въздействие върху апетита и ситостта. Лептинът, произвеждан от мастните клетки, сигнализира на мозъка да намали апетита и да увеличи разхода на енергия, когато мастните запаси са достатъчни. Обратно, грелинът, секретиран от стомаха, стимулира апетита и често е наричан “хормон на глада”.

Дисбалансът в тези хормони може да наруши способността на организма да преценява точно глада и ситостта, което води до преяждане и увеличаване на теглото. Например при хората със затлъстяване може да се развие лептинова резистентност, при която мозъкът вече не реагира ефективно на сигналите на лептина, което води до непрекъснато чувство на глад въпреки достатъчните мастни запаси.

Хормони и разпределение на тялото

Половите хормони, включително естроген и тестостерон, също оказват влияние върху телесното тегло и разпределението на мазнините. Естрогенът, основният женски полов хормон, помага за регулирането на метаболизма и телесното тегло. По-ниските нива на естроген, например по време на менопаузата, могат да доведат до увеличаване на теглото, особено в областта на средната част на тялото.

Тестостеронът, основният мъжки полов хормон, влияе върху мускулната маса и разпределението на мазнините. По-високите нива на мускулна маса, които отчасти се поддържат от тестостерона, могат да увеличат скоростта на метаболизма и да подпомогнат загубата на тегло. Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да доведат до намаляване на мускулната маса и увеличаване на телесните мазнини, особено на висцералните мазнини, което е свързано с различни рискове за здравето.

Хормони и физически упражнения

Физическата активност може да окаже силно въздействие върху хормоналния баланс и загубата на тегло. Упражненията не само изгарят калории, но и спомагат за регулирането на хормоните, които контролират апетита и метаболизма. Например редовната физическа активност може да подобри инсулиновата чувствителност, да намали нивата на стреса и кортизола и да повиши нивата на хормоните, които насърчават растежа на мускулите и изгарянето на мазнините.

Ролята на диетата за хормоналния баланс

Диетата играе решаваща роля за поддържането на хормоналния баланс. Консумирането на диета, богата на пълноценни храни, като плодове, зеленчуци, нетлъсти протеини и здравословни мазнини, може да помогне за регулирането на хормони като инсулин и лептин. От друга страна, диетите с високо съдържание на преработени храни и захар могат да нарушат хормоналното равновесие, което води до увеличаване на теглото и здравословни проблеми.

Интегриране на хормоналното здраве в стратегиите за намаляване на теглото

Като се има предвид сложната връзка между хормоните и отслабването, при разработването на стратегии за отслабване е важно да се вземе предвид хормоналното здраве. Това може да включва работа със здравни специалисти за оценка и преодоляване на евентуални хормонални дисбаланси. В някои случаи може да се наложи прием на медикаменти или хранителни добавки, за да се коригира този дисбаланс.

За тези, които търсят допълнителна подкрепа по пътя си към отслабване, продукти като Редуслим могат да бъдат ценно допълнение към един добре разработен план за управление на теглото. Редуслим е предназначен да допълва здравословния хранителен режим и физическите упражнения, като потенциално подпомага постигането на целите за намаляване на теглото. Важно е обаче да се помни, че подобни добавки трябва да се използват отговорно и заедно с професионален медицински съвет.

Заключение

Връзката между хормоните и отслабването е неоспорима. Хормоните влияят върху всеки аспект на контрола на теглото – от апетита и метаболизма до съхранението и разпределението на мазнините. Чрез разбиране и преодоляване на хормоналния дисбаланс хората могат да подобрят способността си да отслабват и да поддържат здравословен състав на тялото.

Тъй като продължаваме да разгадаваме сложността на ендокринната система, става все по-ясно, че един цялостен подход към отслабването – такъв, който включва диета, упражнения, начин на живот

Емоционални и психологически аспекти на отслабването

На отслабването често се гледа като на физическо пътуване, но то е също толкова психическо и емоционално. Психологическите аспекти на отслабването са също толкова важни, колкото и физическите, и разбирането им може значително да подобри успеха на вашето пътуване за отслабване. В тази статия ще разгледаме емоционалните и психологическите аспекти на отслабването и как продукт като Reduslim може да подпомогне това пътуване.

Емоционално приключение

Отслабването е емоционално влакче в увеселителен парк. Това е пътуване, изпълнено с възходи и падения, триумфи и неуспехи. Емоционалният аспект на отслабването често се пренебрегва, но той е критичен компонент на успешното пътуване за отслабване.

Една от най-често срещаните емоции, свързани със загубата на тегло, е разочарованието. То може да произтича от това, че не виждате незабавни резултати, изпитвате плато или се борите с ограниченията в диетата. Важно е да помните, че отслабването е постепенен процес и търпението е от ключово значение.

Друга често срещана емоция е вината. Тя може да се появи, когато се отклоните от диетата си или пропуснете тренировка. Изключително важно е да разберете, че всеки има неспокойни дни и е нормално да си позволявате понякога да се поглезите. Ключът е да не позволявате на тези случаи да провалят цялостния ви напредък.

Психологическият аспект

Психологическият аспект на отслабването е свързан с начина на мислене и психическото ви здраве. Позитивната нагласа може да бъде мощен инструмент по пътя към отслабването. Тя може да ви помогне да преодолеете препятствията, да запазите мотивацията си и да поддържате здравословен начин на живот.

Едно от най-значимите психологически предизвикателства при отслабването е образът на тялото. Много хора се борят с възприемането на тялото си, което може да доведе до негативно говорене за себе си и ниско самочувствие. От съществено значение е да култивирате положителен образ на тялото и любов към себе си по време на пътуването си за отслабване.

Друг психологически аспект е страхът от провал. Този страх може да бъде парализиращ и да ви попречи да предприемете необходимите стъпки към загуба на тегло. Важно е да помните, че неуспехът е част от процеса и всеки неуспех е възможност да се учите и да израствате.

Ролята на Редуслим

Редуслим е хранителна добавка за отслабване, която може да подпомогне вашето пътуване за намаляване на теглото. Тя е предназначена за стимулиране на метаболизма, намаляване на апетита и повишаване на енергийните нива. Но освен тези физически ползи, Редуслим може да подпомогне и емоционалните и психологическите аспекти на отслабването.

Редуслим може да помогне за облекчаване на някои от разочарованията, свързани със загубата на тегло. Като стимулира метаболизма, той може да ви помогне да видите резултатите по-бързо, което може да повиши мотивацията и да намали разочарованието.

Освен това Reduslim може да помогне за справяне с чувството за вина. Чрез намаляване на апетита той може да ви помогне да контролирате размера на порциите си и да се противопоставите на нездравословния глад, което може да намали случаите на преяждане и последващото чувство за вина.

И накрая, Reduslim може да подпомогне психологическото ви благополучие. Като ви помага да постигнете целите си за намаляване на теглото, той може да подобри образа на тялото и самочувствието ви. Освен това чувството за удовлетворение от видяните резултати може да помогне за преодоляване на страха от неуспех.

Заключение

Загубата на тегло е колкото емоционално и психологическо, толкова и физическо пътуване. Разбирането и справянето с емоционалните и психологическите аспекти на отслабването може значително да подобри шансовете ви за успех. Продукти като Reduslim могат да подпомогнат това пътуване, като не само подпомагат физическото отслабване, но и се справят с емоционалните и психологическите предизвикателства, свързани с него. Не забравяйте, че пътуването към отслабването е маратон, а не спринт, и всяка стъпка, която правите, е стъпка към по-здравословен и по-щастлив живот.

Затлъстяването – хранително заболяване с повишен риск

В последните години затлъстяването стана сериозен проблем за населението от цвлия свят и е втората по честота причина за преждевременна смърт. У нас броят на хората с наднормено тегло непрекъснато се увеличава. Изследвания показват, че със свръхтегло са вече 41% от мъжете у нас и 34% от жените. Расте също броят на децата и юношите със затлъстяване – около 18% от тях. Подобно е положението и в Европа.

Наднорменото тегло е резултат на повишен хранителен прием и понижен енергиен разход. Или казано просто от неправилно хранене и обездвижване. Препоръчваният енергиен внос съобразно с възрастта и начина на живот е около 2000-2500 ккал на ден за жените и 2500-3000 ккал на ден за мъжете. Когато се наруши балансът между приема на храна и разхода на енергия, теглото бавно и постепенно се увеличава. Тогава се говори за положителен енергиен баланс и излишъкът на енергия обикновено се складира под формата на мазнини.

Те биха могли да се загубят, само когато се изразходва повече от енергията, доставена с храната, като по този начин се изпразват енергийните депа и се получи отрицателен енергиен баланс. Само 1% повече от необходимите за организма калории води до натрупване на 10000 ккал годишно, което увеличава теглото с 1-2кг.

Факторите на околната среда са виновни за 30 на сто от случаите на затлъстяване, семейните традиции и хранителните навици също са сериозна причина за трупането на излишни килограми. 

Лицата с генетично предразположение са по-застрашени и значението на наследствеността се изчислява на 40%. Пълните хора имат неточна самооценка за количеството на храната, която поглъщат. Те често твърдят, че ядат малко и недооценяват количеството на погълнатите мазнини.

Голямо значение има видът на приетите хранителни съставки, които освобождават определено количество калории. Тялото може да усвои 4 главни хранителни съставки като източник на гориво – това са мазнини, въглехидрати, белтъчини и алкохол. Най-много калории освобождават мазнините. При тяхната консумация трудно се получава засищане. Оказва се, че те са един от основните фактори за развитие на затлъстяването. Освен това водят до атеросклероза и повишават риска от сърдечно-съдови заболявания. Особено внимание трябва да се обърне на скритите мазнини, които са включени в състава на хранителните продукти – в месото, особено свинското, в млечните продукти.

При тяхната консумация се получава неусетно поемане на значителни количества мазнини. Въглехидратите се усвояват по бързо и са подложени по лесно на изгаряне на организма. При тяхната консумация се получава изразено чувство на засищане. Те са основен източник на енергия за организма. Въглехидратите се внасят в организма с няколко вида храни: брашно, хляб и тестени изделия; плодове и плодови сокове; зеленчуци, варива, ядки.

Белтъците в храната, особено животинските, играят предпазна роля по отношение на затлъстяването /така приема съвременната наука за храненето/. Белтъчините се набавят с мляко, млечни продукти, месо, риба, яйца, варива, ядки, хляб.

Затлъстяването е фактор, който може да причини или утежни протичането на редица заболявания: артериална хипертония, захарен диабет, повишен холестерол в кръвта, исхемична болест на сърцето, мозъчен удар, затруднение в дишането, хъркане, спиране на дишането по време на сън, артрозни промени в ставите, камъни в жлъчката, менструални нарушения, някои злокачествени заболявания. Рискът за здравето се покачва дори и при ниските степени на наднормено тегло. В миналото значението на затлъстяването като фактор за развитие на болестните процеси е подценявано. Обръщало се е внимание главно на кръвното налягане и холестерола, за които се е мислело, че са по важни. Сега обаче е установено, че затлъстяването не само допринася за тези нарушения, но е важен и независим рисков фактор за развитие на споменатите заболявания.

  • Сърдечно-съдова система – повишава се работата на лявата камера, повишава се артериалното налягане, явява се умора.
  • Дихателна система – повърхностно дишане, чести бронхити.
  • Храносмилателна система – запек, хернии, чернодробна стеатоза.
  • Опорно-двигателен апарат – болки в коленете, глезените, тазобедрените стави, радикулити, разширени вени.
  • Психика – потиснато настроение, лошо самочувствие, депресия.

Една от най-драматичните последици на затлъстяването е развитието на неинсулинозависим захарен диабет /тип/. Връзката между затлъстяването и някои видове рак е добре известна. При жените – рак на шийката на матката, яйчниците, жлъчния мехур и гърдата. При мъжете – рак на простатата, дебелото и правото черво, а при тези с високостепенно затлъстяване-карцином на бъбреците, панкреаса и стомаха.

Съвети:

  • повече движение в града, планината, полето
  • хранене с ниско калорични храни, плодове и зеленчуци в прясно състояние
  • намаляване на консумацията на сол, алкохол, тестени храни
  • контрол на теглото и здравето
  • използване на хранителни добавки като Редуслим или Идеалика

Защо вредните храни са толкова вкусни и как да потиснем апетита си?

В наши дни темата за диети, затлъстяване и фигура са по-актуални от когато и да е било. Научни статии, списания, вестници, онлайн уебинари, влогове, социални мрежи преливат от нова и нова информация за това как да влезем във форма, бързи и лесни решения за отслабване, потискане на апетита и революционни диети. Защо тази тема е толкова коментирана и защо затлъстяването е толкова голям проблем?

Поглед към далечното минало

Отговорът на този въпрос се корени доста назад в древното минало и животът, който хората са водили, когато са били просто ловци-събирачи. По онова време, източниците на калории са били далеч по-оскъдни, отколкото са сега. По-специално източниците богати на въглехидрати, които дават много енергия (мазни меса, някои видове плодове и ядки). И тъй като тези източници са много редки, нашите мозъци са еволюирали да ги поставят под приоритет и да се възползват напълно от тях, защото не се знае, кога ще бъде следващия път, когато могат да ги имат. Нашият мозък не е еволюирал особено през последните около 80 000 години.

Затова сме донесли голяма част от инстинктите, които са ни помогнали да оцелеем в миналото, в наши дни. Сега имаме почти неограничен достъп до източници на калории. Можем само с едно ходене до супермаркета да се снабдим с толкова много източници на въглехидрати и протеини, колкото нашите предци не биха намерили за няколко месеца. Но именно защото носим този мозък на ранните хомо сапиенс, ние не сме адаптирани да живеем сред толкова обилно количество храна и реагираме еднакво на сладки, тестени и мазни храни, както би реагирал наш праотец. Затова и затлъстяването е голям проблем сред модерните хора и затова е толкова трудно да се въздържаме от сладки и мазни храни. 

Как да потиснем това първично привличане към висококалоричните храни?

Съществуват много продукти на пазара, които предлагат бързо и лесно решение на проблема със затлъстяването, апетита и забързването на метаболизма. Някои от тях действително работят, други са фалшификати, трети са дори вредни. Когато потребителите търсят подобни хранителни добавки, едно от най-важните фактори, които трябва да се имат предвид, това са съставките. Мнозина се задоволяват единствено с опаковката и големите букви, които обещават резултати, но малцина обръщат шишенцето от другата страна, за да прочетат съдържанието. Взимайки информативни решения биха ни помогнали не само да се изберем правилната за нас хранителна добавка, но и да се предотвратят странични ефекти като алергични реакции, неразположение и дори натравяне.

Един от най-изпитаните методи за информативно и продуктивно решение, е да търсим хранителни добавки на био основа. Тоест, такива, които са направени само от есенции и екстракти от свободно срещащи се в природата растения, гъби, корени и т.н. Тези натурални добавки набират все повече популярност последните 15 години, тъй като има тенденция хората да странят от синтетични вещества, които често носят дълготрайни последствия със себе си, когато не са добре проучени и изпитани.

Редуслим за контролиран апетит и по-бърз метаболизъм

Една такава добавка на 100% натурална основа е Reduslim, творение на руския гигант за козметика ‘‘Рускосметикс‘‘, марка добре разпознавана из повечето страни по света. Редуслим е добре познат и в България, мнения и ревюта за който могат да се намерят из сайтовете за здравословно хранене, както и сред големите форуми като БГ Мама. Там потребителите изказват като суперлатив натуралния му състав, липсата на алергични реакции и лесната доставка.

редуслим капсули за отслабване
От какво е направен Редуслим и как точно помага?

Тук е най-важната част при купуването на хранителни добавки, а именно съставът. Редуслим съдържа в себе си добре изпитани, както от науката, така и от народната медицина съставки. Най-популярната съставка свързана с отслабването, е именно зеленият чай. Категоризиран като супер храна, той има свойството да забързва метаболизма, премахва токсините, изгаря излишните килограми и подобрява дейността на централната нервна система.

Той съдържа също така хром, кофеин анхидрос, л-карнитин и екстракт от черен пипер. Заедно със зеления чай, те правят мощно средство за контролиране на апетита, ускоряване на метаболизма, отслабване и тонизиране на мозъка. Това прави Редуслим любим спътник за любителите на спорта и тези, които искат да влязат във форма.

Как се приема и откъде да си купим?

Препоръчителния прием на капсулите Редуслим е от 1 до 3 пъти дневно около 30 минути преди хранене. Не бива да се надвишава дневния максимум от 3 пъти, за да се предотвратят всякакви нежелани ефекти. За най-добро усвояване от организма и резултат, се препоръчва капсулите да се приемат с обилно количество вода, както и достатъчен прием на течности през целия ден.

Reduslim бихте намерили само на официалния сайт на производителя. Това е така с цел най-ниска цена, защото по този начин се спестява от надценки на търговците на едро и дребно. Също така, вие можете да се възползвате от сезонни намаления и пакетни оферти от типа ‘‘купи 2 на цената на 1‘‘. Но може би най-важното преимущество от купуването през сайта, е, че по този начин се предпазвате от имитации на продукта, които не само, че може да нямат ефект, но и да са опасни за вашето здраве.

Здравословния начин на живот през повечето време е въпрос на избор. Но е разбираемо защо ни е трудно да се придържаме към определена диета. С този разнообразен достъп до храна, както и често застоялия начин на живот са фактори, които допринасят за разваляне на фигурата, влошаване на здравето, а и от там страда и нашето самочувствие.

На помощ, обаче, идват хранителни добавки като Редуслим, чиито натурален състав ни гарантира не само благоприятно повлияване на организма и навиците ни на хранене, но и не крият рискове свързани със здравето ни, като алергични реакции и други нежелани ефекти.

Хапчета за отслабване – кои да изберем?

хапчета за отслабване

Тук предстои да разгледаме някои от иновативните хапчета за отслабване на природна основа, излезли през последните няколко години. Забелязва се все по-ярък тренд из индустрията по хранителните добавки, в който насоката все повече се измества от стриктно синтетичните решения, предоставяни от големите фармацевтични компании към по-малки фирми, които предлагат природни и био методи за подпомагане на организма, имунната система, метаболизма и много други неща. Това е така, защото тук работят основните икономически закони за търсенето и предлагането. Хората постепенно изоставят миналото, където диетата (особено на западния човек) е преобладавала от храни с високо количество захар, както и синтетични заместители на нормалната храна. Но в наши дни вече навсякъде се говори за био-отглеждана храна, свободна от пестициди и изкуствени торове, както и такава отгледана по природосъобразен начин.

Най-ефикасни хапчета за отслабване

Потребителите, особено представителите на т.нар. ‘‘милениъл‘‘ поколение и ‘‘генерация Z“  обръщат много по-голямо внимание на това с какво се хранят. Макар и все още неразделна част от трапезата на мнозина, неща като ГМО, консерванти и прочие сякаш се превръщат в мръсни думи, докато такива като ‘‘детокс‘‘, ‘‘био‘‘, ‘‘натурално‘‘, ‘‘зелено‘‘ се промъкват все повече из продуктите в супермаркетите и оттам по домовете ни. Всички тези неща, обаче, не са безпочвени. Не са поредната мода, която ще изчезне и ще бъде заменена с друго. Науката и медицината всеки ден издава научни академични журнали, в които не спира да се посочва ползата от приемането на повече естествени и природосъобразни съставки. 

Същата тенденция се наблюдава и с хранителните добавки. Доста хора твърдо са решили да изхвърлят в коша завинаги хапчета за отслабване, които обещават светкавични резултати, но често не подозирайки какви съставки приемат в телата си, какви алергични реакции биха предизвикали или пък дългосрочни последици, които ще бъдат видими дълго след приемането на добавката. Потребителите просто не искат да поемат повече рискове със самите себе си, а търсят естествен начин, с който по-лесно да се изчистят от токсините, натрупани с времето от неправилното хранене, да намерят начин да забързат метаболизма си и да свалят някой друг килограм. 

Такива начини има и те стават все повече и повече с напредване на тази индустрия, а тяхното повлияване върху организма – все по ефективно. След щателно разследване из българските и европейските форуми, изчитане на хиляди ревюта, както на потребители, така и на диетолози, успяхме да изолираме четири продукта хапчета за отслабване и детокс, които отговарят на изискванията на модерния потребител. Те са изцяло с натурален състав, направени от есенциите на свободно-срещащи се в природата растения, целящи постигане на максимален ефект, но елиминирайки рискът от странични ефекти, алергични реакции и други неблагоприятни върху здравето явление. Тези четири продукта са Reduslim, Vega Slim, Ideal Slim и Idealica.

Reduslim

Био хапчета за отслабване Редуслим са творение на ‘‘Рускосметикс‘‘, руска компания за козметика, която предлага богат арсенал от био продукти познати в много европейски държави, като Испания, Италия, Гърция и Австрия. Основната цел на Редуслим е да повлияе на чувството за глад и да супресира апетита ни, който в повечето случаи е отговорен за нашите копнежи към сладки изкушения, тестени изделия и други висококалорични храни, които мозъкът ни обожава, заради въглехидратната бомба, която са. Също така, капсулите имат за цел и да ускоряват метаболизма, което ще ни позволи да изгаряме повече калории и да обработваме веществата от храната по-бързо. Заедно, тези функции предлагат уникален и бърз начин да се отървем от излишните килограми. Затова и този продукт е толкова предпочитан от представителите и на двата пола, съдейки по множеството коментари из българските форуми като БГ Мама.

хапчета за отслабване редуслим

От какво е направен Редуслим?

Продуктът е умело съставен от пет подбрани екстракта с активна био основа:

  • Зелен чай – тонизира и чисти от токсини тялото
  • Черен пипер – възпира усещането за глад и засилва метаболизма
  • Хром – подпомага по-лесното преработване на глюкоза, което влияе върху контрола на теглото ни
  • Л-карнитин – известна сред трениращите аминокиселина, която е отговорна за превръщането на мазните клетки в чиста енергия.
  • Кофеин анхидрос – ускорява метаболизма, изпълва тялото с енергия и има детокс ефект.

Какво казват клиентите?

Най-популярните отзиви касаещи Редуслим от вече изпитали го потребители, изтъкват био състава на продукта. В БГ Мама, клиентите споделят, че капсулите действат особено ефективно, когато го комбинират с тренировки. Казват, че забързания метаболизъм им помага не само в свалянето на килограми, но и ги тонизира, давайки им достатъчно енергия не само по време на тренировките, но и през целия ден.

Ако искате бързи резултати, енергия и повече контрол над хранителните си импулси, то Редуслим хапчета за отслабване са за Вас.

Vega Slim

Вторият био продукт за оформяне на тялото в нашия списък, това е Вегаслим. Той не е под формата на хапчета за отслабване, а капки, които лесно се абсорбират от организма. Vega slim са творение на украинската фирма за био хранителни добавки и козметични продукти, ‘‘Гранада‘‘. Те са нов продукт от 2021 година, който бързо набра скорост и вече е добре установен както в България, така и в други европейски страни. Също като Редуслим, целта на Вегаслим е да се отървем от излишните килограми, но го прави по малко по-различен начин – чрез нормализиране на хормоналните нива. Една от емблематичните съставки на капките, това е стевията. Тя има уникалните свойства да бъде достоен заместник на захарта в диетата ни. Тя носи същия приятен сладък ефект, с който асоциираме всички сладки изкушения, но минус бомбата от въглехидрати, която ни кара да пълнеем. Всъщност, тя съдържа нула калории и в днешно време е популярна сред производителите на безалкохолни напитки, които я ползват за здравословен заместител на храната. Но това са само повърхностните ѝ качества. Стевията също така регулира триглицеридите в кръвта и понижава холестерола. Тя още е обилна на витамини и минерали.

От какво друго е съставен Вегаслим?

  • Ябълков пектин – благоприятства нервната система, подобрява качеството на съня и тонизира.
  • Артишок – Ускорява метаболизма и енергизира.
  • Индийска коприва – Регулира количеството холестерол в кръвоносните съдове и промотира натрупването на мускулна маса.

Какво казват клиентите за Вегаслим?

Макар и отскоро на пазара, био капките вече се славят с добра репутация в България, като най-много мнения за него прочетохме в популярния форум БГ Мама. Там, хората споменават за липсата на каквито и да е странични ефекти и акцентират върху силата му да подтиска апетита и по-малкото желание на потребителите да консумират сладко. Казват също така, че е идеален за заети хора, които не могат да си позволят да ходят често на фитнес.

Ideal Slim

Идеал слим е третият продукт от нашият списък в хапчета за отслабване и детоксикация. Той също е под формата на лесно-разтворими и усвоими капки, които упорито се борят срещу мазнините, получни в следствие от застоял начин на живот, неправилно хранене или бавен метаболизъм. Това се дължи на ключовите вещества, от които е направен. Скъпоценния камък в короната на Идеал слим е едно рядко растение, което се среща само в Южна Америка и е част от класа на суперхраните. Това растение се нарича ‚‘‘Опунция‘‘ или както е по-широко разпространено – Кралски кактус. То все още не е встъпило в масовото производство, защото е сравнително ново откритие, но и защото е много рядко. Но то съдържа изобилие от полезни за човешкото тяло вещества. Неговият сок има способността да регулира кръвната захар и е мощен антиоксидант. Действа противовъзпалително и пази от вредния тип холестерол в кръвта. Всичко това го прави незаменима част от Идеал Слим.

Какво друго се крие в мощното средство за отслабване и детокс Идеал Слим?

  • Зелен чай – емблематичен за тези, които искат да свалят килограми. Зеленият чай е един от царете на детоксикацията. Също така, придава цялостен тонус на тялото.
  • Папая и питахая – тези есенции регулират кръвната захар и се грижат за това, организмът ни да е добре хидратиран.
  • Рамбутан – това е богато на фибри и витамин Ц вещество, което също така влия за подтискането на апетита и чувството за глад.
  • Л-карнитин и хром пиколинат – отново познатия л-карнитин, който има за цел да превръща мастните клетки в енергия и да стимулира градежа на мускулатурата.

Какви са мненията за Идеал слим?

Това е продукт, който набира скорост из цяла Европа, като основно коментарите са от Западна Европа, тъй като той се появява първо там. Но от известно време той е и в България, което отново бързо бе отразено из нашите форуми. Едни от основните суперлативи, касаещи продукта, това са бързите ефекти, които се забелязват след сравнително кратка употреба на продукта. Разбира се, естествения състав е един от най-важните фактори за клиентите, но и резултатите също – повече енергия и повече самочувствие заради промените върху кантара.

Idealica

Накрая, но не на последно място в нашия списък от био добавки за детоксикация и отслабване е Идеалика. Тя също е под формата на капки, които целят забързване на метаболизма. Този продукт е любимец сред жени на всякаква възраст, както и такива със симптоми на менопауза, както и вече настъпили такава. Капките са особено ефективни за жени в менопауза, които искат да остлабнат, защото в този период метаболизмът е най-бавен и трупането на килограми става много лесно, а свалянето е далеч по-трудно, отколкото преди менопаузата. Това, което отличава Идеалика от останалите, е отново, нейният състав от специално селектирани природни есенции за най-безопасно повлияване на организъма и подтик към естествено изгаряне на мазнините. Струва да се отбележи, че макар изключително популярен основно сред жените, това не го прави неподходящ за мъже! Една от най-известната потребителка на Идеалика е самата поп изпълнителка Преслава.  

idealica

От какво е съставен продуктът Идеалика?

Идеалика съдържа в себе си цял букет от активни вещества, които да помогнат в изгарянето на мазнини, получени в следствие или на бавен метаболизъм или застоял начин на живот. Някои от тях са вече познати от другите добавки и хапчета за отслабване, но има такива, които правят продукта наистина уникален сред останалите и толкова предпочитан. Те са:

  • Екстракт от кивано – подпомага храносмилателната система и по-доброто усвояване на полезните вещества.
  • Екстракт от черномой – мощно средство за засилване на имунитета. Това той постига чрез процесът наречен ‘‘аденилат-циклаза‘‘, който действа на клетъчно ниво.
  • Л-карнитин – добре познатата вече аминокиселина, която има за цел превръщане на мазнините в чиста енергия.
  • Есенция от зелено кафе и зелен чай – Зеленото кафе всеизвестен инструмент за горенето на мазнини, а зеленият чай е популярен с детоксикиращато си и ободряващо свойство.
  • Рамбутан – вещество, което има способността бързо да превръща мастните клетки в кафеви липиди. Функцията му е подобна на Л-карнитинът, но заедно те са мощно средство за преобръщане на мазнините в чиста енергия.

Защо потребителите избират Идеалика?

Идеалика е популярна из българските форуми с предимно женска аудитория, каквато е БГ Мама. Във форумът преобладават коментари на жени предимно между 30 и 57. Там, те изтъкват богатия и екзотичен състав на Идеалика и фактът, че не са изпитали никакви странични ефекти от тях, което за тях е едно от най-важните неща. Споменават за чувство на свежест и повече енергия, с която да се справят с дневните проблеми и ангажименти. Това имало ефект и върху размера на дрехите, както и върху самочувствието им. 

Какво да знаем, ако искаме да си купим хапчета за отслабване или капки?

Всички от посочените четири продукта са първокласни био добавки. Те си приличат по това, че имат за цел да свалят излишните килограми и да изчистят организмите ни от токсини, наслагвания и свободни радикали, които възпрепятстват нормалното функциониране на тялото.

Важно е да знаем, че трябва да приемаме въпросните хапчета за отслабване, плътно спазвайки инструкциите на кутийките и листовките. По този начин максимално се предотвратяват страничните ефекти. Макар и досега да не са докладвани такива при който и да е клиент, все пак не се изключват, защото всеки организъм е уникален сам по себе си. Но ако не се надвишава препоръчителния дневен прием, такива не биха се появили.

Друго нещо, което е хубаво всеки желаещ да си закупи хапчетата за отслабване или капките е, че тези продукти е добре да се поръчват само от официалните сайтове на производителите. Тях няма да ги намерите в големите магазини като еМаг, Амазон или ибей. Ако ги намерите там, съществува риска те да са с прекомерно завишена цена или да са имитации на истинските продукти. За максимална сигурност, както и за да плащате най-справедлива цена, не купувайте от тези места. Плюсът на поръчката от официалния сайт, е че там винаги са по-евтини, защото купувайки директно от производителят спестява добавената стойност, която неимоверно се получава от купуване от търговец на едро и дребно.

Отслабване без диета

отслабване без диета

Диетите са истинско мъчение! На пълните хора обаче всекидневно се налага да броят ревностно калории и точки и да се хранят все със символични количества храна, приготвени по всестранни, невероятни и невъзможни начини. А скоро след това налице се появяват сериозни здравословни проблеми или пък разочарование, след което за кратко време теглото се компенсира и надхвърля първоначалното.

Истината обаче, която диетолозите премълчават, е, че не е необходимо да се лишаваме, за да сме слаби и жизнени. Може би защото те пропускат една малка, но много съществена част – човек не може да се подлага на лишения цял живот. Но пък може винаги да управлява начина си на хранене, да избира какво да яде и да разбира как трябва да го яде, така че да не се позволи натрупване на над оптималните килограми.

За разлика от другите изтощителни и буквално жестоки методи за отслабване, които са подвластни на ограниченията и забраните, ние ще ви предложим нов начин на хранене, при който няма табута. Единственото, което трябва да направите, е да опознаете храната. Защото да разбереш означава да овладееш. Разбирайки какво ядете, вие ще откриете и как можете да овладее хранителните си навици, вместо да допускате те да владеят вас. Нужно е да си изградите нови стереотипи за хранене, съобразени с нуждите и особеностите на обмяната на веществата, които са характерни за вашия организъм. Така ще можете да свалите излишните килограми и после да задържите теглото си на най-подходящото ниво.

Най-важното, което трябва да знаете и да не забравяте, е че вашето тяло е като един мускул – колкото повече се тренира, толкова по-здрав и в чудесна форма е той. Но не става дума за някакви жестоки и безмилостни фитнес тренировки. Дори напротив.

Възможно ли е да отслабна без диета?

При отслабването без диета, заедно с балансирания режим на хранене, си изберете и неща, които ще ви бъде приятно да вършите – планински преходи, водна гимнастика, езда, тенис, каланетика, танци, разходки до любими туристически обекти, включващи много ходене и др. А защо да не добавите и масаж един-два пъти в седмицата? Не звучи зле, нали? А ефектът е гарантиран!

По този начин ще си създадете здравословни навици, чрез които освен, че ще отслабнете, ще пречистите и укрепите своето тяло като засилите метаболитните процеси за разграждане на мастната тъкан. Ще постигнете дълготраен здравословен ефект, който ще доведе до чудесна хармония между духа и тялото ви. Защото когато сме в мир и хармония със самите себе си, най-лесно можем да разберем какво се опитва да ни подскаже собственото ни тяло. Научете се да го слушате.

И вярвайте в собствените си сили и воля за успех! Защото когато доброволно заменим ежедневните грешки, които допускаме, с ежедневна дисциплина, ще се радваме на положителни резултати в много кратък период от време. Всеки нов положителен навик, който придобием в ежедневието си, ще доведе до вълнуващи резултати, които ще ни мотивират да станем още по-добри. А това пък ще доведе до развитието и на други нови навици. Изберете ги правилно и здравословно – така не само ще изглеждате чудесно, но и ще се чувствате по този наичн. Истинската магия се крие в това да избегнете постоянните теразния и негативни мисли за калории и килограми и да ги конвертирате в нещо по-здравословно. Защото отслабването може да бъде и приятно занимание!

Редуслим хранителна добавка за отслабване

редуслим хранителна добавка за отслабване

В допълнение на споменаното горе, съветваме да изполвате Reduslim за да постигнете целта си по-бързо. Това е продукт за отслабване който направен от природни екстракти с цел да контролира глада и апетита. Съставките му са предимно от зелен чай и л-карнитин.

Със сигурност можем да кажем, че е доста силна и ефектина хранителна добавка допринасяща за регулиране на килограмите! Не си мислете, че това е магическо хапче обаче – както с всеки такъв продукт, Редуслим е ефективен предимно когато е комбиниран със здравословен начин на живот!

Л-Карнитинът

l-carnitine

Какво е L-Carnitine и каква е целта му?

Използването на L-Carnitine подпомага изгарянето и усвояването на мазнините, но е ефективно и смислено само в съчетание с усилена физическа дейност. За това и трябва да се ползва само от спортуващи редовно хора. Тогава L-Carnitine забавя атаката към мускулите пр спортистите, трениращи усилено и продължително. Учените са търсели в изследванията си начин да увеличат силата и работоспособността на мускулите при спортистите, използувайки загубата на мазнините и същевременно намалявайки триглицеридите в кръвта.

Така са открили L-Carnitine, квалифициран като амино киселина от едни, и като витамин О (B11) от други, поради факта, че свойствата му много наподобяват тези на водноразтворимите и разграждащите мазнините витамини от група “В”. Така или иначе, L-Carnitine доказва свойството си да подобрява работата на сърдечния мускул, доставяйки свободни мастни киселини в клетките, които пък от своя страна ги използуват за енергия в митохондрията. Като допълнение на това, L-Carnitine оказва влияние върху хората, които го използуват, като ги довежда до състояние на лека еуфория, или ефекта му е “Чувствам се чудесно”.

През последните години L-Carnitine се използува масово от спортистите, трениращи интензивно и желаещи да увеличат издръжливостта си без да изчерпят запасите си от гликоген. А билдерите се концентрират изцяло върху това да запазят колкото е възможно повече мускулна маса, като същевременно намаляват мазнините и на тях L-Carnitine им влияе по уникален начин и ефекта му е много по-добър от всички традиционни високопротеинови диети. L-Carnitine е аминокиселина или витамин намиращ се в живите тъкани.

Той е водноразтворимо вещество, синтезирано в черния дроб от неговите амино предшественици – аминокиселините Lysine и Methionine. Та поради факта, че Л-карнитин е водно разтворим, той лесно се губи по време на термична обработка при готвенето. Това пък води до липсата му при изключване на месото от диетата ни, ако се ограничаваме в приемането на растителни храни например, или ако не добавяме L-Carnitine към храната си. L-Carnitne има не само в тялото на хората, но и в тялото на животните, като в най-голяма концентрация е открит при овцете. В тялото най-голяма концентрация на L-Carnitine има в надбъбречните жлези, в скелетната мускулатура и в сърдечния мускул.

Нивото на L-Carnitine, измерено в скелетната и сърдечна мускулатура е 40 пъти по-високо от нивото, измерено в плазмата. По-малки количества L-carnitine има в бъбреците и мозъка. Това разпределение на L-Carnitine оказва влияние върху използуването на мастните киселини в клетките като източник на енергия. Доказано е, че мозъка използува много L-Carnitine също така. Смята се, че това е поради сходството му с В-витамина Chiline. L-карнитина играе жизнено важна роля при метаболизма на мастните киселини, а също така при жлезите, произвеждащи адреналин. А жлезите, произвеждащи адреналин пък, ни помагат да се справим в критични ситуации и със стреса.

Обаче, има една сладка подробност, че производството на адреналин играе значителна роля в поддържането на течния баланс в тялото. Така че и за водния баланс помага. А и регулирането на захартта и производството на енергия са други важни функции на L-Carnitine, подпомагани също и от панкреаса, който за това пък също има голяма нужда от него.

Също така, действа като биокатализатор в дългите и средни вериги от мастни киселини, в клетъчните стени, и в клетките. Това позволява на мускулите да използуват мастни киселини като източник на енергия. Помага за превръщането на триглицеридите в свободни мастни киселини (мастна киселина и окисляване), което пък води до отделяне на голямо количество енергия. Това отделяне на енергията осигурява на мускулите главният източник на гориво. Тези, които взимат анаболни стероиди знаят, че нивото на холестерола и на триглицеридите имат свойството да се увеличават рязко по време на действието на стероидите и анаболите, което е лошо.

Дори таблетките против забременяване повишават нивото на холестерола и триглицеридите. А L-carnitine показва способност да понижава нивото на тези две вещества и така времетраенето на тренировките може да се увеличи след приемане на Л-карнитин, защото той помага за поддържането на сърдечния мускул при по-дълга и по-интензивна работа. Увеличава се интензивността, като същевременно се запазва същото ниво на сърдечния пулс. Едно от най-големите предимства на L-Carnitine е липсата на токсичност. Абсолютно безвреден е. Няма промени в работата на червата, не ви се гади или повръща. Няма последици или странични ефекти. Единствения страничен ефект наблюдаван при употребата на L-Carnitine е умереното състояние на еуфория, което пък от своя страна държи умът ни буден.

Но трябва да се знае, че има и друг вид L-Carnitine, наречен DL-Carnitine, който се явява синтетичен аналог и който не трябва да се приема, защото е само за лекарски нужди и има много странични ефекти при употреба без лекарско наблюдение. При големите натоварвания, се забелязва свойството на L-Carnitine да подпомага тялото да използува наситените мастни киселини за гладните мускулни клетки. Минималният необходим дневен прием, за да започнат каквито и да било промени в нивото на липидите в кръвтта е 500 mgs.

Средната доза в рамките на 1-1.500 mgs на ден показва много добри резултати и видимо променя нивото на триглицеридите и концентрацията на HDL. Това е за нормално ползване – съчетано с тренировка… а вече при много интензивно трениращите билдери или при всекидневно трениращите активни спортисти и състезатели, дневна доза от порядъка на 2-2.500 mgs приемана за целия ден дава чудесни резултати. Например вземете 500-700 mg 25 минути преди аеробната или силовата тренировка.

Общото физическо състояние се подобрява дори и при нетренираните хора. Също така, помата в намаляването на болките, свързани с натоварванията след неактивност като ускорява времето за възстановяване и за оптимална физическа работа.

Какво те спира да ядеш здравословно?

Каквато и да е причината, поради която не се храните правилно, експертите имат лесно решение.

Не ви е нужен диетолог, за да сте наясно, че тялото ви ще се чувства и изглежда най-добре с добре балансиран хранителен режим от плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и протеини. Но дори и да знаете това, най-вроятно често си намирате логични и важни причини да пренебрегвате здравословната храна за сметка на такава с не дотам качествена питателна стойност. Може би причината е напрегнатия ви график, постоянната нужда да ядете или празниците, които неминуемо са свързани с тежки трапези. Попитахме експертите за лесно решение за всяка пречка за здравословния ви режим.

Зеленчуците са толкова безвкусни, когато ги приготвям у дома

Основната грешка, която повечето хора правят при готвенето на зеленчуци е да ги преваряват и да им слагат прекалено много подправки. Каквото и да правите със зеленчуците, съкратете малко времето за приготвянето им. Те трябва да останат леко хрупкави. Подправяйте и овкусявайте зеленчуците така, че да се усеща присъщия им вкус.

Нямам време за готвене

Със сигурност ще откриете и по-здравословни варианти. Вече и по нашите магазини може да се намерят готови салати с кълнове, както и самите кълнове, които можете да добавите към салатата си или към сутрешната си зърнена закуска. Печено чисто месо (телешко или пуешко) с прясна салата е друга опция. Пълнозърнестите продукти също са доста разпространени в магазинната мрежа. Сушито е един от най-здравословните варианти на бърза и вкусна храна. Oгледайте se по-внимателно и ще откриете, че изборът не е толкова беден.

Не мога да се откажа от сладките неща

За всички ви ще е по-добре ако сладките бонбони и чипса не са в дома ви. Детето ви ще се храни със същата здравословна храна, ако и вие се храните с нея и ако такава се намира вкъщи. Ако вече имате нездравословни навици, можете постепенно да замените храните с по-здравословни варианти – пълнозърнести бисквитки, вместо обичайните; печен чипс, вместо пържен; сурови ядки, вместо осолени и печени; плодово мляко, вместо газирани напитки. Децата се адаптират много лесно и бързо. Ако имате възможност, създайте на децата си добри навици

Ако все пак си позволявате не дотам здравословни неща, поне си разделяйте 1 порция (пакет), вместо да купувате за всеки. Так и калориите и вредите ще са разделени и по-малко.

Знам, че трябва да я намаля, но обичам солена храна

Не се тревожете прекалено за солта, която слагате в печените си картофи или в купата с пуканки. По-скоро избягвайте солта, скрита в преработената храна, полуфабрикатите, полуготовата храна и тази в ресторанта. Максималната здравословна дневна доза сол е 2 300 мг. Около 80 процента от хората, обаче, приемат 3 000 и повече мг сол на ден. Хората приемат сол на места и в храна, в която не им е нужна, нито пък я искат.

Повечето сол може да повиши киселините в стомаха, кръвното налягане, дори и да увеличи риска от апоплектичен удар. Затова е важно да намалим солта в ежедневието си.

Достатъчно е само да обърнете внимание на етикетите на храните в магазина и да купувате от тези с по-малко сол, да избирате колбаси, сирена и кашкавали, които са по-малко солени, да изяждате само една част от порцията си в ресторанта. Това ще намали дневния ви прием сол.
Трябва да отбележим, че солта не бива изцяло да се изключва от дневното ни меню. В определени граници йодираната сол е полезна за организма.

Винаги, когато купя плодове и зеленчуци, те се развалят, преди да мога да ги изям

На първо място купувайте си плодове и зеленчуци за една седмица – за толкова време те остават свежи. И после, съхранявайте ги правилно. Пазете ги на втория или третия рафт в хладилника си или на открито на кухненската маса (плот), вместо в затворени шкафове. Трикът е в това, че храните, които първи хващат окото ви, се изяждат първи и нямат време да увехнат или да се развалят. В хладилника дръжте плодовете и зеленчуците в тънки найлонови пликове. Нека да са отделени едни от други. Ако в някой от пликовете има развален плод или зеленчук, отстранете го. Естествено, преди всичко, внимавайте какви продукти купувате на пазара – да са свежи, цели, ненаранени.

Не мога без нещо сладко всеки ден

Заместете това, което обикновено си хапвате с 30 гр черен шоколад. За това количество тъмен шоколад специалистите казват, че на практика е здравословна храна. Различни изследвания показват, че флавоноидите, които се съдържат в шоколада са вид антиоксиданти и могат да намалят кръвното налягане, както и да засилят кръвообръщението. По този начин пазят от заболявания на сърдечносъдовата система. 30 гр черен шоколад, както и млечен съдържат антиоксиданти колкото в половин чаша боровинки. Но в 30 гр. черен шоколад (чистия, а не бисквитки или вафли с такъв пълнеж) се съдържат само 150 калории, което го прави добър избор за пазене на талия.

Изберете шоколад с минимум 60 % съдържание на какао – колкото по-висок е този процент, толкова по-малко захар има добавена. Не обичате черен шоколад? Подобни ползи ще имате от горещото натурално какао.

Аз съм направо пристрастен към въглехидрати

Въглехидратите са основния източник на енергия за мозъка. От тази гледна точка те са добра храна. Но яденето на бисквитки и хлебчета поражда ненаситен глад за още въглехидрати. Освен това повечето прости въглехидрати (сладкишите) не са особено засищащи и с тях е лесно да се прекали. Този вид въглехидрати предизвикват рязко покачване на инсулина, което пък рязко сваля кръвната захар и ви кара да се чувствате гладни и уморени.

Решението е да добавите протеини към всяко хранене или похапване. Протеините се разграждат по-бавно, те за по-дълго оставят усещането за ситост. Това помага да ядете по-малко и да не преяждате. Правете сметка, обаче и за калориите. Можете да ядете чисто телешко или пуешко месо. А ако не сте почитатели на месото, има и други възможности – извара, яйца, соеви ядки, бобови варива, консервирана сьомга или риба тон.

Знам, че рибата е полезна, но аз просто не я харесвам

Не всички видове риба имат силен вкус и мирис. Дайте шанс на този вид рибни продукти преди да ги изхвърлите изцяло от менюто си. В крайна сметка рибата съдържа малко калории, достатъчно лесноусвоими протеини и е един от малкото източници на омега-3 мастни киселини, които които предпазват сърцето и паметта ви. Тилапията, треската, морският костур, камбалата се смесват добре с други вкусове. Така че ако харесвате това, с което са овкусени, давате шанс на тези варианти да бъдат харесани. Бърза рецепта от главния готвач на рибния ресторант Esca в Ню ЙОрк: намазвате рибата със зехтин, наръсвате я с морска сол и черен пипер и я печете със свежи клонки от подправките розмарин и магданоз и със сварени червени картофи.

Обмислете и варианти да сготвите някои от ястията, с които сте свикнали с риба, место с обичнайите продукти. Например заместете пилешкото с камбала в супата или сложете малко риба тон в зелената салата.

Стомахът ми се чувства зле, когато ям повечко фибри

Вярно е, че голяма доза фибри води до шок в храносмилателната ви система, благодарение на бактериите, освобождаващи газове при разпада на фирбрите в червата. Тялото, обаче, се адаптира към по-голямото количество фибри за около 2-3 седмици. Освен това най-вероятно няма да имате никакви неразположения, ако увеличавате дозата с 5 грама на седмица или две. Това са една филийка пълнозърнест хляб, половин чаша ягоди, 3/4 чаша от повечето зърнени култури. Препоръчителния прием на фибри е 25 грама на ден. Ако все пак почувствате стомаха си разстроен от фибрите, решението е да пиете много вода.

Важно е да приемате достаtъчно фобри. Те помагат да се намали нивото на холестерола. Храните с високо съдържанеие на фибри са засищащи и нискокалорични. Освен това диетата с много фибри може да блокира 1 процент от калориите, приети от организма. Това означава, че с такава храна, вие сваляте килограми, без дори да се опитвате.

Ако тези съвети не са ви се сторили много лесни, знайте, че зависи от мотивацията. За хората, които държат да изглеждат и да се чувстват добре, не е трудно, нито мъчително да положат малко усилие в тази насока. А усилията си заслужават.

Ideal Slim – Действат ли тези капки?

ideal-slim-мнения-ревю

Ideal Slim са иновативен продукт, разработен с цел по-ефективно постигане на желаната от вас форма на тялото. Това се случва с помощта на специалната формула от съставки, които имат за цел ускоряване на метаболизма, притъпяване на апетита и подпомага изгарянето на мазнини. Био капките за отслабване Идеал Слим са нов продукт, но те бързо набират скорост из цяла Европа, както нашият екип устнови. Повечето форуми за био храни и добавки вече говорят за него. Това, което се наблюдава там, е че хората оценят био състава му, както и изтъкват липсата на каквито и да е странични ефекти или алергични реакции.

Ако желаете да научите повече за неповторимия био продут Ideal Slim, тогава продължете надолу статията. В нея ще откриете полезна информация относно: състава на Идеал Слим, как действа, как да го приемате за оптимален ефект и как да се сдобиете с него на най-добра цена и откъде.

Какво всъщност е Ideal Slim? 🧪

Ideal Slim е мояна хранителна добавка под формата на капки, които я правят лесно и безпроблемно усвоима от организма. Веществата, съдържащи се в тях са способни да благодействат върху няколко части от тялото едновременно. Едно от хубавите им качества е, че те имат способността да повлияят на излишните мазнини без значение на какво се дължат те, застоял начин на живот, неправилно хранене или др. Също така, капките въздействат върху апетита и чувството за глад. Те подтискат непрестанното изкушение да хапваме висококалорични храни, като сладки и тестени изделия. Намалявайки коефициента приети към изгорени калории, е сигурен път към отслабване.

Едно от нещата, които правят Идеал Слим толкова любим на потребителите, са липсатана химически и синтетични вещества. Био съставките също до този момент не са довели до никакви странични ефекти или алергични реакции.

Кралски кактус за отслабване 🌵

Кралският кактус, наричан още ‚‘‘Опунция‘‘ е растение, изключително полезно за човешкия организъм, макар и не толкова популярно. Това е така, защото полезните му свойства са сравнително ново откритие. То е възможно дори да се присъедни към суперхраните. Растението се среща в Южна Америка.

kralski-kaktus-za-otslabvane-idealslim

Сокът от кралския кактус има полезното свойство да регулира нивата на кръвна захар в кръвта, както и не-благоприятния тип холестерол. Тези две неща са едни от факторите, които допринасят за прекомерното тегло, както и за високото кръвно. Опунцията, също така е  мощен антиоксидант и действа противовъзпалително.

Заради тези си качества, кралският кактус е и важен компонент в био-капките Ideal Slim.

Мнения за Ideal Slim на вече изпитали го потребители 📝

Както вече казахме, Ideal Slim бързо набира скорост из цяла Европа. Мненията за продукта към този момент намираме главно в големи западно-европейски форуми, защото продуктът първо се е появил на пазара именно там. Но отскоро продуктът е и в България, което веднага бе отразено от популярният български форум БГ Мама.

По форумите потребителите изразяват полижителните си впечатления от продукта, като изтъкват, че ефект от продукта се забелязва след сравнително кратко време. Доволни са от естетсвените съставки, които според тях ги кара да се чувстват много добре, изпълнени с енергия и по-слаби откъм тегло.

Из коментарите се забелязват и снимки на преди и сега, качени от жени, които също така казват, че не наблюдават йо-йо ефект и не наддават отново тегло.

Но от изключителна важност за нас беше, да проверим мнението на експерти по хранене и диетолози. След подробно разглеждане на био-капките за отслабване Идеал Слим, експертите са установили полезните им качества, като в дискусиите си, те споменават, че дори ги препоръчват на своите клиенти. Те не са съпроводени от странични ефекти като гадене, разстройство или обриви, което ги прави особено желани. Те потвърдиха и трайното въздействие на естествения продукт и безопасното му влияние върху метаболизма.

Накратко за коментарите и предимствата отосно Идеал Слим:

  • Балансира метаболизма
  • Без налични странични ефекти и алергични реакции
  • Детоксикира организма
  • Ограничава апетита и притъпява желанието за висококалорични храни
  • Подпомага натрупването на мускули и извайва тялото
  • Лесни за прием и усвояване от организма
  • Достъпна цена
Важно! Въпреки, че странични ефекти и алергични реакции не са документирани, това не означава, че такива не могат да възникнат. За да се предпазим максимално, е редно да се придържаме към препоръчителната дневна доза, която е посочена на опаковката и сайта на производителя.

Какво съдържа Ideal Slim?

Веществата, изграждащи Идеал Слим са много разнообразни. Това им дава възможността да покрият множество проблеми, от които бихме искали да се оттървем. Именно био съставките благоприятстват за това. Дори Ани Салич в коментара си изтъква за положителният ефект от добавките, както и липсата на синтетични вещества.

Идеал Слим съдържа:

  • Кралски Кактус – както вече казахме, той забързва метаболизма, разгражда мазнините, подтиска апетита и е мощен антиоксидант.
  • Рамбутан – вещество, изключитлно богато на фибри и витамин Ц. Влияе на апетита, като го подтиска и притъпява чувството на глад.
  • Зелен чай, зелено кафе и женшен – Мощни антиоксиданти, които пречистват и тонизират организма.
  • Л-карнитин и хром пиколинат – Изпълват с енергия и стимулират изгарянето на мазнини и градежа на муслуки
  • Папая и питахая – Това са вещества, които спомагат забаланса на кръвната захар и хидратацията на организма.
Как се приема?

Под своята капковидна форма, продуктът е изключително лесен за усвояване и прием. Инструкциите, които трябва плътно да следвате са следните:

  • 25 капки от Идеал Слим се разтварят във вода, мляко или прясно изтискан сок от плодове. Препоръчва се да не се добавя в течности със захар.
  • Пие се по два пъти дневно, сутрин и вечер.
  • Консумирайте поне 28 дни за оптимален ефект.

Моля, не превишавайте дневния прием и доза! Ако забележете алергична реакция или имате съмнение, незбавно се консултирайте с лекаря Ви.

Колко струва Ideal Slim и откъде да го поръчам?

Много от коментарите по българските, както и европейските като цяло споменават за перфектното съотношение цена/качество. Цената си остава същата, без значение в коя европейска държава се продава. Важно е, обаче, продуктът да се поръчва само през официалния сайт на производителя, тъй като по този начин може най-лесно да се упражнява качествен контрол.

Ако намерите продуктът по някои от големите онлайн магазини, като Емаг, Амазон или Ибей, е възможно да се натъкнете на фалшификат или продукт със завишена цена.

Друго предимство да поръчвате от официалния сайт е, че освен гарантирано качество и най-оптимална цена, вие ще може да се възползвате от честите намаления и пакетни оферти, като купи 2 на цената на 1.

За да поръчате, Вие трябва просто да посетите онлайн страницата на Идеал Слим, където да въведете данни като актуален телефон и имената си. Малко след като го направите, официален кореспондент на Идеал Слим ще се свърже с Вас, за да потвърдите метода и адреса на доставка. На сайта ни има и съвети за бърза и лесна поръчка и доставка.

Друг алтернативен продукт с който можете да постигнете подобни резултати е Редуслим но комбинацията им не е прерпоръчителна.