Витамини за здраве и красота

витамини-здраве-красота
витамини-здраве-красота

Употребата на плодове се възприема като нещо най- обикновено и често дори не си даваме сметка какво значение имат те за здравословното ни състояние. Плодовете съдържат преди всичко голямо количество витамин С, който е необходим за живота като вещество, предпазващо организма от развитието на различни инфекциозни и заразни болести. Плодовете и зеленчуците съдържат и редица други витамини, като например А, В1, В2, Р и т.н., както и минерални вещества, от които най- важните са калцият,фосфорът и желязото. Те съдържат също малки количества белтъчини, захари и мазнини.

Най- голямо значение за организма имат пресните плодове. За да разберем необходимостта и значението на плодовете, трябва да знаем нещо за действието на отделните витамини, които те съдържат. Калоричната стойност на плодовете не е голяма. Тя се допълва с другите храни, съдържащи белтъчини, въглехидрати и мазнини.

Плодове консумираме предимно заради приятния вкус, аромат и съдържанието на витамини. Те ни освежават и доставят на нашия организъм изключително ценни вещества.

Витамин С е абсолютно необходим за живота – без него организмът би загинал. За разлика от другите живи организми, човешкият организъм не може да го произвежда сам, а го получава чрез храната. Витамин С е важен за обмяната на веществата, за образуването на междуклетъчната съединителна тъкан, той е незаменим за цялостната устойчивост на организма на инфекции и подпомага заздравяването на раните. Човешкия организъм се нуждае дневно от около 75 мг витамин С. При специфични условия обаче, например при работа с голямо натоварване , при бременност, кърмене и т.н., неговият разход значително се увеличава.

Витамин Р влиза в групата на водоразтворимите витамини и е част от т.нар С-комплекс поради свойството му да повишава усвояването на витамин С като не допуска окисляването и разрушаването му. Най-добрият източник на витамин Р са плодовете и зеленчуците в жълто, оранжево и червено: манго, кайсии, лимони, портокали, грейпфрути и други цитрусови плодове, шипки, череши, касис, сини сливи, грозде. Зеленият чай, червеното вино и тъмният шоколад (с над 70% какаово съдържание) също са добри източници на витамин Р поради общата му принадлежност към групата на биофлавоноидите.

Витамин В1 /тиамин/ се съдържа в храните от животински и растителен произход. Той има голямо значение за обмяната на веществата в организма, главно при преработването на захарите, а при повишеното им приемане се увеличава и разходът му. Голямо предимство на витамин В1 е, че не се унищожава при високи температури. Дневният му разход е около 2 мг. Той обаче трябва да се приема всекидневно, тъй като за разлика от някои други витамини не се натрупва. Човешкият организъм може да има в запас само 25 мг тиамин. Той се включва главно при лечението на някои заболявания на нервната система. От хранителните продукти най-богати на витамин В1 са хляб и хлебни изделия от типово брашно или витаминизирано брашно, гречка, овес, зърнени и бобови растения; черен дроб и не тлъсто свинско месо. Богати на тиамин са бирените дрожди и пшеничните зародиши.

Витамин В2 /рибофлавин/ участва във всички възлови процеси при обмяната на веществата. Съдържа се в редица храни. Голямо негово предимство е, че не се разрушава при обикновена топлинна обработка на храните, но се разпада под влиянието на светлината – например мляко, престояло два часа на слънце, губи 85 % от съдържанието на рибофлавин. Витамин В2 произвеждат и някои стомашно – чревни бактерии. За човешкия организъм са необходими дневно около 2 мг. Витамин В2 е важен за организма, защото участва активно в обмяната на мазнините, въглехидратите и белтъците.Той е от съществено значение за доброто зрение и защитата на кожата от ултравиолетовите лъчи.

Витамин А /ретинол/ в плодовете не се среща като готов витамин, а като т.нар бета – каротин, от който в човешкия организъм се образува витамин А /от две молекули бета – каротин се получава една молекула витамин А/. Витамин А влияе благотворно на зрителния анализатор предимно при здрач. Ако той липсва се получава т.нар кокоша слепота. Необходим е и за живота на редица клетки, главно на кожата и роговицата на окото. Човешкия организъм е способен да натрупва запаси от витамин А за една година напред. Въпреки това обаче има болести, които се дължат на неговия недостиг. Използва се за лечението на различни кожни и очни болести, но само под лекарски контрол, тъй като вследствие на предозиране в организма може да възникнат нарушения.

Калцият е много важен елемент за човешкия организъм. Съдържа се в голямо количество главно в костната тъкан, зъбите и в по – малко количество в кръвта. Тялото на възрастния човек съдържа около 1200 мг калций под формата н различни съединения. Главното му предназначение е да обновява костната тъкан заедно с витамин D, който не се съдържа в плодовете. Недостигът на калций е причина за сериозни нарушения при образуване на костите, при смущения в нервната система и др. Калций се съдържа главно в млякото, изварата, в различните видове сирене и по – малко в плодовете.

Желязото има най- голямо значение за образуването на кръвта. Съдържанието му в 1 кг. плодове е от 10 до 12 мг.


От всичко казано дотук се вижда, че плодовете имат голямо значение за нашия живот, тъй като не само разнообразяват храната ни, но и доставят абсолютно необходими за здравето и живота ни вещества. Това пък от своя страна е свързано с хубавия вид на кожата и с тена на лицето.

Папилор – Какво трябва да знаеш?

папилор-крем
papillor-krem

Папилор е изцяло натурал био продукт под формата на крем, който има за цел да премахва несъвършенства по кожата по естествен и щадящ кожата начин. Под името му подсказва, че това е продукт, който помага при папиломи, но той може също така да се използва и за отстраняване на бенки, досадни брадавици и дори белези по рождение. Той е толкова ефективен, че ще намерите видима промяна след ева три дни от началото на употребата.

Papillor е напълно безвреден дори и към най-чувствителната кожа, като към този момент никакви странични ефекти или алергични реакции биват документирани. Това негово свойство се дължи на напълно естествения състав на препарата. Мнения за продукта има навсякъде из българските форуми, където вече тествали го потребители изразяват впечатленията си. Такъв е и един от най-известните форуми, а именно БГ Мама, където Папилор присъства в множество дискусии.

Най-честите впоечатления от продукта са натуралния му състав, бърз ефект и поносимост от кожата. Ако желаете да научите повече за продукта, как да се използва, от какво е направен и как да си го купите, моля продължете статията надолу.

Роля на кожата за човешкото здраве

Според специалистите дерматолози, а и от обща култура знаем, че кожата е нашият най-добър защитник, който пази организмът ни от негативните влияния на външния свят. Също така често наричан най-голям орган в тялото ни, кожата е изградена от множество различни видове клетки. Те включват еозинофили, лимфоцити, неутрофили и др. Здравето на кожата е от решаващо значение и за вътрешното здраве. Една здрава кожа също така означава и здрава имунна система.

Всяко увреждне на кожата може да доведе до проникване на бактерии и други зловредни микроорганизми, който да ни създадат големи здравословни проблеми. Дерматолози отразяват появата на бенки и папиломи като уязвимост в нашата кожа и ясен предизвестник на намалена защита и възможност от навлизане на вредни частици. Като например човешкият папиломен вирус, който често се изразява с причиняването на брадавици. 

Кои са най-честите причини за поява на бенки и папиломи?

  • Слаба имунна защита
  • При някои полови актове
  • Ниско ниво на хигиена и неправилно бръснене
  • При посещение на замърсени басейни и други влажни места, на които се събирате с много хора.

Какво е Папилор и как действа?

Papillor е дерматологичен био-препарат под формата на крем, който цели да премахва вредни образувания и други несъвършенства по кожата ни. Той може да се използва срещу бенки, папилони, белези и брадавици. Продуктът е изграден от природни съставки като екстракти от билки и други вещества, които се срещат свободно в природата. Разбира се, преди да бъде пуснат на пазара, препаратът е минал през множество ескпертни и дерматологични тестове.

Нашият екип направи проучване на мненията, касаещи Папилор из интернет пространството. Това, което открихме из големите български форуми като БГ Мама, е, че потребителите са много доволни,че продуктът е с био състав. Също така, те са доволни от фактът, че резултатите от употреба са видни доста бързо и че Papillor не предизвиква никакви странични ефекти у тях или алергични реакции. Той бил подходящ за ежедневна употреба и се справя добре срещу брадавици и други кожни образувания.

папилор

Инструкции за употреба на Papillor

Ако Вие предприемете стъпката за по-здрава и защитена кожа и решите дазакупите био-преперата, то следва плътно да с епридържате към инструкциите на опаковката на продукта. Известният дългогодишен дерматолог, Барбара Ф., която е добре запозната с Папилор, дава своя съвет, как най-оптимално да използваме продукта:

1. Измийте добре кожата със съпун и хладка вода, след което подсушете.

2. Нанасяте от Папилор върху желаната зона от кожата.

3. С леки масажиращи движения, втривате крема.

4. Използвайте 2-3 пъти дневно.

От какво е направен Папилор?

Съставът на био препарата е изграден от букет от билкови есенции и полезни микроелементи. По-долу ще откриете и подробен списък от всички съставни елементи, както и полезните им свойства.

  • Жълт кантарион – богат на биофлавоноиди, той е мощен антиоксидант. Защитава кожата, успокоява наранявания и лекува белези.
  • Невен – силно антивирусно свойство. Богат на витамини, санонини и флавоноиди. Те са особено ефективни против човешкия папилонен вирус, но и облекчават раздразнена и сърбяща кожа.
  • Прополис – естествен пробиотик, който се бори добре с вируси. Притежава силно противовъзпалително действие. Облекчава болката и лекува наранените клетки.
  • Бяла бреза – листата на бялата бреза се славят с действието им към неутрализиране на сърбеж и премахване на брадавици и екземи. Успокоява и хидратира кожата.
  • Пчелно млечице – силно антисептично действие. Симулира циркулациятана лимфата и к кръвоообращението в уязвимата зона.
  • Лайка – тази билка е също мощен антисепик, но също така съдържа азулен, който действа одобряващо и противоалергично. Регенерира увредената кожа и предпазва от зловредни микроорганизми.

Колко струва Papillor в България и откъде мога да си го закупя?

Papillor се продава само на официалната онлайн страница на продукта. Вие няма да го намерите по аптеки, супермаркети или в някои от големите търговски сайтове като Амазон или Емаг. Това е така, защото производителя иска да поддържа цената максимално ниска, като елиминира търговците на едро и дребно. В сайта на Папилор ще намерите продукта на най-ниската възможна цена.

Ако намерите продукта на място, различно от официалния сайт, то или ще бъде с извънредно завишена цена, или ще бъде имитация на оригиналния продукт. А понякога и двете. Пазарувайки от сайта на производителя, Вие ще може да се чувствате сигурни, че ще получите качествен продукт, който да се погрижи за Вашата раздразнена кожа. Трябва само да попълните онлайн формата, където да посочете имената си, актуален телефон за връзка и адрес за доставка.

Ягоди за красота

Настъпва сезона на ягодите, но само за ядене ли можем да ги ползваме?

От стари времена ягодите се използват и за разкрасяване. Графиня Талиен, фаворитка на Наполеон, се е разкрасявала във вана пълна с ягодов сок, за което са й били необходими около 50 килограма ягоди.

Аз също обичам да използвам храната за разхубавяване, но не е необходимо да се разточителства по този начин, достатъчни са само една-две купички за да се разкрасим от глава до пети.

Съдържащите се в ягодите витамини С, А и В, особено фолиевата киселина спомагат за производството на колаген и регенерацията на клетките, а органичните киселини имат стягащо, тонизиращо и избелващо действие, след третиране с ягоди кожата става гладка и еластична.

Важно: АКО СТЕ АЛЕРГИЧНИ КЪМ ЯГОДИ, НЕ ГИ ПОЛЗВАЙТЕ ДОРИ И ВЪНШНО!

Шампоан и маска за мазна коса – 2 в 1

Към 50 мл сок от ягоди се добавя хума докато се получи кашичка (бърка се с дървена лъжица) и се нанася на мокра коса като се втрива добре в корените. Изчаква се от 1 до 5 мин и се изплаква.  За последно изплакване може да се ползва отвара от коприва или чаша вода с добавка от 1 с.л. сок от лимон. Косата става копринено лъскава и много витална.

Маска за лице – за всякакъв тип кожа

Намачкват се 3-4 ягоди, към тях се добавят 2-3 с.л. мляни ядки (бадеми, кайсиеви ядки, орехи, слънчоглед и т.н.), прибавя се 1 с.л. мед и сок от лимон – отняколко капки за суха кожа, до 1 с.л. за мазна кожа. Измива се след 10-15 мин. Тази маска се нанася и върху устните – ще станат като кадифе. Маската помага и за изсветляване  на петна и лунички по кожата.

Маска за акне и проблемна кожа

Намачкват се 3-4 ягоди и се смесват с 3-4 с.л.домашен квас за хляб (не се бъркайте с мая за хляб). Прибавя се 1 с.л. мед и ако се получи рядка смес, се сгъстява с овесени трици или мляни овесени ядки. Измива се след 10-15 мин. Млечно-киселите бактерии в кваса се борят успешно с причинителите на акнето. Ако нямате квас и нямате време да си направите, може да го замените с истинско, качествено кисело мляко. Тази маска е чудесно средство и за свиване на порите.

Освежаващ лосион

Намачкайте и прецедете сока от няколко ягоди. С памучен тампон обтрийте добре лицето и изплакнете с хладка вода. Още по-тонизиращо е, ако се използват кубчета замразен сок от ягоди. След тази процедура ще станете свежи като ягодки ?

За подпухнали очи

Бързо и лесно – отрежете няколко резенчета ягоди и поставете за 15 мин под очите.

Избелване на зъби

Намачкайте 2 ягоди и разбъркайте с 1 ч.л. сода за хляб. Измийте си зъбите с тази паста. Правете го не по-често от веднъж седмично, тъй като честото миене със сода за хляб може да увреди емайла на зъбите ви.

Пилинг за лице и тяло

Намачкайте няколко ягоди и смесете с мляно кафе (не използвайте утайка, кофеинът е важен). Обтрийте добре кожата на цялото тяло, включително и на лицето, но там масажирайте по-нежно. Кожата става като бебешка. После нанесете домашен крем за лице и тяло.

Пилинг на стъпалата

Загрубялата кожа по стъпалата се почиства много лесно с пила за пети, ако предварително сте я омекотили с няколко намачкани ягоди, смесени с 1 с.л. сода за хляб. Сместа се разпределя в 2 найлонови торбички, те се обуват, така че кашичката да е отдолу на стъпалата ви и се слага по един ластик на глезените да ги държи. Постойте така 20 мин, после изплакнете, подсушете и още докато са влажни петите, ги изтъркайте с пилата. След това нанесете сусамово олио – попива бързо и има чудесни регенериращи свойства.

И нека не забравяме, че най-доброто разкрасяване идва от вътре!

А вие ползвали ли сте някой от тези методи до сега? Сподлете ни в коментарите!